Szolgáltatások

Táplálkozási tanácsadás

A táplálkozási tanácsadás minden esetben személyre szabott, a saját igényeidnek, céljaidnak megfelelően történik, legyen szó súlyvesztésről, szálkásításról vagy izomtömeg növelésről.
A közös munka elsősorban egy kérdőív kitöltésével, valamint egy 7 napos étkezési napló elemzésével történik. Ezek után lehetőség van többféle „csomag” közül választani.

Kalória-és makró ajánlás (3 990 Ft)

Pontos egyénileg szükséges kalória és makrotápanyagok kiszámítása -> Segítünk abban, hogyan változtass rajtuk célod eléréséhez.

Ételek, élelmiszerek ajánlása (online konzultáció) (4 990 Ft)

Aki nem szeretne számolgatni, csak szeretné tudni hogyan lehet összeállítani egy megfelelő étrendet, mikor mit ajánlott fogyasztani, akkor neki ez a megfelelő választás.

Alap étrend (14 990 Ft)

Pontos egyénileg szükséges kalória és makrotápanyagok kiszámítása
4 hetes étkezési ajánlás egyéni igényeket figyelembe véve (étrend), melyek kombinálhatóak igény szerint (minden ételhez fel vannak tüntetve az egy adagra vonatkozó makrotápanyag adatok így könnyen lehet variálni)
bizonyos főételek receptjei
táplálékkiegészítők és vitaminok ajánlása igény szerint
online konzultáció (viber/facebook/skype)
folyamatos aktív együttműködés

Bővített étrend (19 990 Ft)

Pontos egyénileg szükséges kalória és makrotápanyagok kiszámítása
8 hetes étkezési ajánlás egyéni igényeket figyelembe véve (bővített étrend), melyek kombinálhatóak igény szerint (minden ételhez fel vannak tüntetve az egy adagra vonatkozó makrotápanyag adatok így könnyen lehet variálni)
bizonyos főételek receptjei
táplálékkiegészítők és vitaminok ajánlása igény szerint
online konzultáció (viber/facebook/skype)
folyamatos aktív együttműködés

Fontos! Inzulin rezisztencia, pajzsmirigy alul-vagy túlműködés, összetett hormonális- emésztőrendszeri- és egyéb problémák esetén nem tudok étrendtervezést vállalni.