Edzések
CSOPORTOS EDZÉSEK
FST KEZDŐ
Időtartam: 8 HÉT
Ezt a bevezető kurzust azok számára hoztuk létre, akik az eszközeink használatában kevés jártassággal bírnak. Célunk az erőfejlesztés, a testtudat, koordináció és a kondíció javítása. A résztvevők két hónap alatt elsajátítják az eszközök biztonságos használatát.
Mindezt változatosan, a fokozatosság elve alapján, sok ismétléssel és gyakorlással, kontrollált felmérésekkel valósítjuk meg. Ezt a csoportot éppen ezért nem csak teljesen kezdőknek javasoljuk, teljesítése a közösség minden tagjának ajánlott.
FST KÖZÉPHALADÓ
Időtartam: 8 HÉT
Az “FST KEZDŐ” programban megtanult ismeretek bővítése, ismétlése. Az atléta ekkor már ismeri az alapgyakorlatokat, biztonságosan használja a terem eszközeinek többségét, akár önállóan is. Ezt a tudást mélyítjük el ebben a kurzusban, amely az előző óratípus meghosszabbítása, messzemenően arra épül.
Ebben a haladóbb programban a cél egy erős, atletikus test kialakítása. A kezdő kurzuson átesett atlétáknak ugyanúgy ajánljuk, mint azoknak, akik gyors eredményeket, teljesítménynövekedést szeretnének, mindezt változatosan és biztonságosan, egy jól felépített program keretei között.
FST HALADÓ
Időtartam: FOLYAMATOS 🙂
Itt a hangsúly a kondicionáláson, az erő-állóképesség fejlesztésén van. Az eszközök biztonságos használata és a megfelelően elsajátított gyakorlatok elengedhetetlenek az itt lévő intervallum- vagy köredzések, illetve egyéb komplex feladatok elvégzéséhez.
Ez messzemenően fokozza az anyagcserét, megdolgozza a kardiovaszkuláris rendszert és az oxigénfelvevő rendszert. Azoknak ajánljuk, akik szeretik a kihívásokat.
FST KEZDŐ
csoport- 30 NAPIG ÉRVÉNYES
- MOBILITÁS FELMÉRÉS
- KORLÁTLAN TEREMHASZNÁLAT
- HETI 2 CSOPORTOS ÓRA
FST KÖZÉPHALADÓ
csoport- 30 NAPIG ÉRVÉNYES
- MOBILITÁS FELMÉRÉS
- KORLÁTLAN TEREMHASZNÁLAT
- HETI 3 CSOPORTOS ÓRA
FST HALADÓ
csoport- 30 NAPIG ÉRVÉNYES
- MOBILITÁS FELMÉRÉS
- KORLÁTLAN TEREMHASZNÁLAT
- HETI 3 CSOPORTOS ÓRA
Ne várj tovább, csatlakozz hozzánk!
Most induló KEZDŐ BEAVATÁS KURZUSAINKRA ITT TUDSZ JELENTKEZNI!
Ha a haladó csoportjainkba szeretnél bekapcsolódni, ahhoz először részt kell venned egy állapotfelmérésen (mobilitás vizsgálat), melyet követően személyi edzés keretében készítünk fel arra, hogy be tudj csatlakozni a haladók közé (természetesen a feladatok nehézségét mindenki számára egyénileg skálázzuk).
Amennyiben szívesen kipróbálnád edzéseinket, úgy töltsd ki adataidat, majd kattints az “Elküldés” gombra.
Ezt követően hamarosan felvesszük Veled a kapcsolatot.
Reméljük mielőbb csapatunk tagjaként üdvözölhetünk. 
Jelentkezz abba a csoportunkba, mely leginkább illik edzettségi szintedhez!
Online edzések
Ha nem tudsz személyesen eljönni a terembe vagy megvan a megszokott helyed, akkor egyedi online edzéstervet – 1:1 COACHING – tudsz tőlünk igényelni, melyet bárhol végigcsinálhatsz! Ez természetesen teljesen a Te igényeid és céljaid szerint lesz kialakítva.
AZ 1:1 COACHING csomag díja
12.000 Ft / hó*
*A csomag díja a teremhasználatot nem tartalmazza.
JELENTKEZÉS!
Amennyiben szívesen kipróbálnád 1:1 COACHING csomagunkat, úgy töltsd ki adataidat, majd kattints a „JELENTKEZEM” gombra.
SZEMÉLYI EDZÉS
A csoportos órákon felül lehetőséget nyújtunk személyi edzés keretein belül is a közös munkára. Edzésrendszerünk módot ad azon személyeknek edzői felügyelet mellett dolgozni, akik egyéni céljaiknak és saját preferenciáiknak megfelelően szeretnének tréningezni. A fejlődési potenciál a privát alkalmakkal a legjobban kiaknázható, hiszen ekkor az oktató figyelme kizárólag egy személyre összpontosul. A technikák gyorsabb elsajátításán és finomításán felül a személyre szabott terhelést is könnyebb optimalizálni. Várjuk szeretettel azokat, akik élnének e lehetőségekkel és valamely edzőnkkel szívesen kooperálnánk rövidebb, de remélhetőleg hosszabb távon.
A SZEMÉLYI EDZÉS díja
személyes megbeszélés szerint*
*A személyi edzés díja a teremhasználatot nem tartalmazza.
JELENTKEZÉS!
Amennyiben szívesen kipróbálnád személyi edzéseinket, úgy töltsd ki adataidat, majd kattints a „JELENTKEZEM” gombra.
Az Thor Gym-ekben az alábbi felszerelések várnak titeket
Olimpiai rúd + sok-sok súly
Egykezes súlyzók
Kettlebel, girja
Szabad súlyok
Evezőgép
Air bike
TRX
Wall ball
Szalagok
Mászókötél
Haskerék
