Edzések

CSOPORTOS EDZÉSEK

FST KEZDŐ

Ezt a bevezető kurzust azok számára hoztuk létre, akik az eszközeink használatában kevés jártassággal bírnak. Célunk az erőfejlesztés, a testtudat, koordináció és a kondíció javítása. A résztvevők két hónap alatt elsajátítják az eszközök biztonságos használatát.

Mindezt változatosan, a fokozatosság elve alapján, sok ismétléssel és gyakorlással, kontrollált felmérésekkel valósítjuk meg. Ezt a csoportot éppen ezért nem csak teljesen kezdőknek javasoljuk, teljesítése a közösség minden tagjának ajánlott.

FST KÖZÉPHALADÓ

Az “FST KEZDŐ” programban megtanult ismeretek bővítése, ismétlése. Az atléta ekkor már ismeri az alapgyakorlatokat, biztonságosan használja a terem eszközeinek többségét, akár önállóan is. Ezt a tudást mélyítjük el ebben a kurzusban, amely az előző óratípus meghosszabbítása, messzemenően arra épül.

Ebben a haladóbb programban a cél egy erős, atletikus test kialakítása. A kezdő kurzuson átesett atlétáknak ugyanúgy ajánljuk, mint azoknak, akik gyors eredményeket, teljesítménynövekedést szeretnének, mindezt változatosan és biztonságosan, egy jól felépített program keretei között.

FST HALADÓ

Itt a hangsúly a kondicionáláson, az erő-állóképesség fejlesztésén van. Az eszközök biztonságos használata és a megfelelően elsajátított gyakorlatok elengedhetetlenek az itt lévő intervallum- vagy köredzések, illetve egyéb komplex feladatok elvégzéséhez.

Ez messzemenően fokozza az anyagcserét, megdolgozza a kardiovaszkuláris rendszert és az oxigénfelvevő rendszert. Azoknak ajánljuk, akik szeretik a kihívásokat.

Ne várj tovább, csatlakozz hozzánk!

Ha a haladó csoportjainkba szeretnél bekapcsolódni, ahhoz először részt kell venned egy állapotfelmérésen (mobilitás vizsgálat), melyet követően személyi edzés keretében készítünk fel arra, hogy be tudj csatlakozni a haladók közé (természetesen a feladatok nehézségét mindenki számára egyénileg skálázzuk).

Amennyiben szívesen kipróbálnád edzéseinket, úgy töltsd ki adataidat, majd kattints az “Elküldés” gombra.
Ezt követően hamarosan felvesszük Veled a kapcsolatot.

Reméljük mielőbb csapatunk tagjaként üdvözölhetünk. 🙂

Jelentkezz abba a csoportunkba, mely leginkább illik edzettségi szintedhez!


Online edzések

Ha nem tudsz személyesen eljönni a terembe vagy megvan a megszokott helyed, akkor egyedi online edzéstervet – 1:1 COACHING – tudsz tőlünk igényelni, melyet bárhol végigcsinálhatsz! Ez természetesen teljesen a Te igényeid és céljaid szerint lesz kialakítva.

AZ 1:1 COACHING csomag díja

10.000 Ft / hó*

*A csomag díja a teremhasználatot nem tartalmazza.

JELENTKEZÉS!

Amennyiben szívesen kipróbálnád 1:1 COACHING csomagunkat, úgy töltsd ki adataidat, majd kattints a “JELENTKEZEM” gombra.

 


SZEMÉLYI EDZÉS

A csoportos órákon felül lehetőséget nyújtunk személyi edzés keretein belül is a közös munkára. Edzésrendszerünk módot ad azon személyeknek edzői felügyelet mellett dolgozni, akik egyéni céljaiknak és saját preferenciáiknak megfelelően szeretnének tréningezni. A fejlődési potenciál a privát alkalmakkal a legjobban kiaknázható, hiszen ekkor az oktató figyelme kizárólag egy személyre összpontosul. A technikák gyorsabb elsajátításán és finomításán felül a személyre szabott terhelést is könnyebb optimalizálni. Várjuk szeretettel azokat, akik élnének e lehetőségekkel és valamely edzőnkkel szívesen kooperálnánk rövidebb, de remélhetőleg hosszabb távon.

A SZEMÉLYI EDZÉS díja

5.000 Ft / alkalom*

*A személyi edzés díja a teremhasználatot nem tartalmazza.

JELENTKEZÉS!

Amennyiben szívesen kipróbálnád személyi edzéseinket, úgy töltsd ki adataidat, majd kattints a “JELENTKEZEM” gombra.

 


Az Thor Gym-ekben az alábbi felszerelések várnak titeket

Olimpiai rúd + sok-sok súly

Egykezes súlyzók

Kettlebel, girja

Szabad súlyok

Evezőgép

Air bike

TRX

Wall ball

Szalagok

Mászókötél

Haskerék

Dobozok, boxok

Hiszünk abban, hogy mindenki számára létezik az a mozgásforma, amiben igazán képes megtalálni önmagát és ami által úgy lesz képes csúcsformába kerülni, hogy közben hihetetlenül jól is érzi magát. A funkcionális edzés világán keresztül szeretnénk megkönnyíteni, egészségesebbé és színesebbé tenni a mindennapjaidat.

Kövess minket!

Kapcsolat

Címeink:

Budapest, XI. kerület
Nádorfejérvári út 40. (Újbuda)

Budapest, XIII. kerület
Csavargyár utca 2. (Angyalföld)

Budaörs,
Repülőtér út 2/A.

Telefonszám:

+36305448577

Email:

info@functionalstrength.hu

©2019 - FunctionalStrength.hu

Made by: