STRENGTH CHALLENGE
2020. november 14.
EGY VERSENY, AHOL TE VAGY AZ ELLENFELED
KÉSZÜLJ FEL AZ ERŐD ÉS KITARTÁSOD FELMÉRÉSÉRE!
Válaszd ki azt a SÚLYT az egyes ERŐGYAKORLATOK során, amivel a LEGTÖBB ISMÉTLÉST tudod megcsinálni adott időn belül és adj bele mindent a legnagyobb ÖSSZSÚLY elérése érdekében.
Tedd próbára magad és jelentkezz!
JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: 2020.11.08.
HELYSZÍN és IDŐPONT
Thor Gym
ÚJBUDA
1112 Budapest, Repülőtéri út 2a.
2020.11.14. Szombat 09:00
JELENTKEZZ!!!
Töltsd ki adataidat, majd kattints az “Elküldés” gombra.
Ezt követően e-mailben hamarosan értesítünk a további részletekről.
Az eseményen való részvétel díja 4.900 Ft, mely egy rajtcsomagot is tartalmaz a minél jobb teljesítmény elérése érdekében.
STRENGTH CHALLENGE dátuma: 2020-11-14
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
MIBŐL ÁLL ÉS HOGYAN KERÜL LEBONYOLÍTÁSRA A VERSENY:
CÉL:
A
Mit szólnál hozzá, ha olyan kondíciónak örvendhetnél, mint fénykorodban?
Kíváncsi vagy arra a módszerre, amire a legtöbben egész egyszerűen rákattannak?
Te is megtapasztalnád milyen az, amikor az ismerőseid sorra mondogatják neked, hogy "azta, de jól nézel ki"?
Szívesen lennél egy olyan társaság tagja, ahol az emberek segítik és motiválják egymást?
haladó szinten vagy és szeretnél továbbfejlődni
Örülnél egy olyan új mozgásformának, ami lendítene az edzettségi szinteden?
Érdekel az a közeg, ahol nincs alibizés, hanem mindenki az edzésre koncentrál?
Szívesen dolgoznál együtt valóban felkészült edzőkkel, akik a Te fejlődésed tartják a fókuszban?
Tetszene, ha a szokásos edzések mellett időnként "outdoor" csapatépítőkön is részt vehetnél?
MIT ÉRDEMES TUDNOD AZ EDZÉSRENDSZERÜNKRŐL?
Edzéseinken megismerheted a funkcionális edzés világát. Pontosabban a Thor Gym által kialakított funkcionális edzésrendszert.
Cél a mobilitás,a stabilitás, a légzés és a testtartás javítása, valamint az ERŐ, az ÁLLÓKÉPESSÉG és a GYORSASÁG növelése.
A gyakorlatok között pedig megtalálhatod a kardio, a saját testsúlyos, TRX-es, kettlebelles vagy az olimpiai rúddal végrehajtható gyakorlatokat egyaránt.
LEHETSÉGES MELLÉKHATÁSOK:
- laposabb has
- szebb izomzat
- nagyobb önbizalom
- jobb életminőség
EDZÉSRENDSZER, MELY ÁLTAL CSÚCSFORMÁBA KERÜLHETSZ ÉS ELÉRHETED CÉLJAIDAT!
MIRŐL IS SZÓL PONTOSAN AZ FST KEZDŐ
TRÉNING?
Mobilitás állapotfelmérés
Változatosság
Fokozatosság
Ismétlés és gyakorlás
Folyamatos edzői felügyelet
Nem csak kezdőknek
Alapvető mozgások, melyekkel biztosan találkozni fogsz
Guggolás
Csípődöntés
Nyomás
Húzás
Törzserősítés
Tolás
CSAPATBAN KÖNNYEBB, MINT EGYEDÜL
Ha részese akarsz lenni egy olyan közösségnek, akik nem csak az edzőteremben, hanem azon kívül is összetartanak, akkor csatlakozz!
Itt nem kell azon izgulnod, hogy egyedül kell végig nyomnod az edzést, mert mindig sokan vannak az órákon. Szóval ha csak ez a kezdő lökés hiányzik, akkor hajrá, kezdd el!
Mi az edzéseken segítjük, támogatjuk és motiváljuk egymást. Hidd el, olyan jól fogod érezni magad, hogy észre sem veszed, és vége az edzésnek.
MIRE SZÁMÍTHATSZ A JÖVŐBEN?
FST KEZDŐ
Ezt a bevezető kurzust azok számára hoztuk létre, akik az eszközeink használatában kevés jártassággal bírnak. Célunk az erőfejlesztés, a testtudat, koordináció és a kondíció javítása. A résztvevők két hónap alatt elsajátítják az eszközök biztonságos használatát.
Mindezt változatosan, a fokozatosság elve alapján, sok ismétléssel és gyakorlással, kontrollált felmérésekkel valósítjuk meg. Ezt a csoportot éppen ezért nem csak teljesen kezdőknek javasoljuk, teljesítése a közösség minden tagjának ajánlott.
FST KÖZÉPHALADÓ
Az “FST KEZDŐ” programban megtanult ismeretek bővítése, ismétlése. Az atléta ekkor már ismeri az alapgyakorlatokat, biztonságosan használja a terem eszközeinek többségét, akár önállóan is. Ezt a tudást mélyítjük el ebben a kurzusban, amely az előző óratípus meghosszabbítása, messzemenően arra épül.
Ebben a haladóbb programban a cél egy erős, atletikus test kialakítása. A kezdő kurzuson átesett atlétáknak ugyanúgy ajánljuk, mint azoknak, akik gyors eredményeket, teljesítménynövekedést szeretnének, mindezt változatosan és biztonságosan, egy jól felépített program keretei között.
FST HALADÓ
Itt a hangsúly a kondicionáláson, az erő-állóképesség fejlesztésén van. Az eszközök biztonságos használata és a megfelelően elsajátított gyakorlatok elengedhetetlenek az itt lévő intervallum- vagy köredzések, illetve egyéb komplex feladatok elvégzéséhez.
Ez messzemenően fokozza az anyagcserét, megdolgozza a kardiovaszkuláris rendszert és az oxigénfelvevő rendszert. Azoknak ajánljuk, akik szeretik a kihívásokat.
Egy kis ízelítő, hogy mi vár rád!
